簡単に自宅で歯を白くする方法をご紹介！

簡単に自宅で歯を白くする方法をご紹介！

簡単に歯を白くする方法 
 歯科医院でのホワイトニングのほかにも、歯を白くする方法はあります。今回は、セルフで簡単に歯を白くする方法を紹介します。 

 【ホワイトニング用の歯磨き粉】 
 市販の歯磨き粉の中にはホワイトニング用のものもあります。 ホワイトニング用の歯磨き粉を使うと、歯科医院に行かなくても歯を白くすることができます。いつもの歯磨き粉をホワイトニング用のものにかえるだけですむので、簡単にチャレンジできるのも魅力です。 本格的なホワイトニングと比較するとかなり費用は抑えられるため、費用をかけずに歯を白くする方法を探している方のニーズにとってもマッチした方法といえます。 就寝前の歯磨きを変えるだけの簡単な方法なので、気軽にホワイトニングケアをはじめたい方にぴったりです！
 
　【歯の消しゴム】 
 歯についた汚れを落とす、専用の歯の消しゴムもあります。この消しゴムを使うと、歯に付いた着色汚れをセルフで落とすことが可能です。 使い方は簡単で、白くしたい部分をやさしく擦るだけです。即効性があるため、歯の汚れが気になる際に使っていただくと、簡単に悩みを解消できます。 ただし、研磨剤が入っているので、強く擦ったり、磨きすぎたりすると歯に傷がつくので注意が必要です。着色汚れが気になった時に、気になった部分を優しく擦りましょう。当店ではアドバンスコースで「シロケシ」を使ってホワイトニング効果をUPさせております。

 【歯のホワイトニングマニキュア】
  簡単に歯を白くする方法として、歯のホワイトニングマニキュアもあります。通常、マニキュアは爪に塗るものですが、実は歯を白くするために塗る歯のマニキュアもあるんです。 使い方は簡単で、歯を磨いた後に歯の水分を拭き取り、1本ずつマニキュアを塗っていくだけです。 ポイントは薄く塗っていくこと。厚塗りすると乾くのに時間がかかってしまうためです。薄く均一に塗れば10秒ほどで乾きます。効果が実感できない場合は、乾いた後に重ね塗りしても構いません。 歯にマニキュアを塗るだけなので手軽に歯を白くでき、即効性があるのがメリットです。ただしマニキュアなので、持続力が低いというデメリットがあります。また、上手く塗れないとムラになったりする点を心に留めておいてください。 

【重曹】
  掃除や洗濯などにも活用される重曹は、歯を白くするためにも使えます。 歯ブラシに歯磨き粉を付けて、そこに重曹を振り、ブラッシングするだけで、とても簡単です。 重曹は安いため手軽にチャレンジできるというメリットがあります。常備している家庭は、わざわざ購入する手間がかからないのも良いですね。 ただし、人によってはあまり効果が実感できない場合もあります。また、強く磨くと歯を傷つけてしまうこともあるため、やさしく磨くようにしましょう。

 【電動歯ブラシ】
  歯の表面に付く食べ物や飲み物による着色汚れをステインと呼びますが、通常の歯磨きではステインは落とすことは難しいです。 電動歯ブラシの中にはステイン除去機能が付いたものもあるので、そういったものを選ぶとステインを落として歯を白くすることが可能です。 歯の着色汚れのお悩みがある方は、ステイン除去機能の付いた電動歯ブラシに替えてみるのもひとつの方法です。 

 【毎日の簡単習慣！歯を白く保つには】 
 せっかく歯を白くしたのなら、できるだけキープしたいものですよね。汚れが落ちたのに「すぐに黄色く戻ってしまった」ということを避けるために、以下のことを心がけましょう。
ステイン（着色汚れ）がつかないような生活を送ることが大切です。 そのためには、まずステインの原因となる食べ物や飲み物を避けることです。 ポリフェノールが含まれた食べ物や飲み物は、歯にステインが付着しやすくなります。白い歯を保つためには、コーヒーや紅茶、緑茶、赤ワインやチョコレートなどポリフェノールが含まれたもの、またカレーなど色が濃い飲食物は控えると良いと思います。 もしもこれらの飲食物を口にした場合には、食後口の中を水でゆすぎ、ステインを予防しましょう。 また、喫煙するとタバコのヤニが歯に付くため、歯が茶色くなってしまいます。歯の白さを保つためには、禁煙もひとつの方法です。
 歯を白くするために強く磨きすぎると、歯の表面のエナメル質に傷がつきます。エナメル質に傷がつくと、食べ物や飲み物によるステインが付きやすくなってしまうので注意が必要です。 また、更に歯を磨きすぎると、エナメル質が削れて、知覚過敏を引き起こす原因となることもあります。 歯を磨く際は、歯を傷をつけないよう、やさしく丁寧に磨きましょう。着色汚れを無理やり落とそうとすると、歯にダメージを与えてしまわないようやりすぎには注意してください。 
 
最後に、 歯科医院に行かなくても、セルフケアで歯を白くすることが可能です。この記事で紹介した方法はどれも簡単にできるため、自分に向いているものを実践してみてください。 歯が白くなると、気分が明るくなり、清潔感が出て周囲の人からの印象も良くなります。歯が白くなったからといって油断すると、また黄ばんでしまうこともあるので、白い歯を保つように努力しましょう。